Viva Sem Dor: Senior Fit, Treinos Personalizados para Idosos!
Personal Trainer com atendimento premium e especializado. Livre-se das dores articulares, ganhe mobilidade e fortaleça seu corpo e coração através de método exclusivo e com resultados comprovados.
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Chega de fazer as mesmas coisas, mude!
Método AMN
O Método AMN (Ativador Metabólico e Neuromuscular) é uma abordagem inovadora e revolucionária de treinamento físico. Ele se destaca por promover resultados rápidos e eficazes, graças ao seu potente ativador metabólico e neuromuscular. Desenvolvido para se adaptar às necessidades e ao progresso individual de cada pessoa, este método se caracteriza por uma estrutura progressiva, dividida em fases mensais, composta por exercícios específicos, meticulosamente selecionados e sequenciados, para prevenir a acomodação muscular e metabólica, garantindo uma regeneração neuromuscular constante e duradoura.
O foco do Método AMN vai além da perda de peso e tonificação muscular, englobando a melhoria da coordenação, força e resistência. Baseado em evidências científicas da fisiologia do exercício, cada elemento do programa é eficiente e seguro, seguindo as melhores práticas do treinamento físico moderno. Além dos benefícios físicos, o método também promove o bem-estar mental e emocional, contribuindo significativamente para a qualidade de vida dos clientes. Assim, o Método AMN é uma solução de treinamento completa, única e exclusiva.
Os benefícios do meu atendimento
Melhor Custo-Benefício
Mais saúde e bem-estar com um programa personalizado, elaborado por um profissional altamente qualificado.
Fortalecimento dos Ossos e Músculos
Recupere seu condicionamento físico através de exercícios elaborados especificamente para você.
Melhoria da Saúde Mental e Bem-Estar
Obtenha mais saúde e bem-estar geral através de exercícios físicos específicos com método único e validado.
Melhoria da Mobilidade e Equilíbrio
Programa de treino com exercícios específicos para a recuperação da mobilidade e equilíbrio.
Redução da Dor e Desconforto
Livre-se das dores nos joelhos, na coluna e articulações através de método validado, obtendo conforto e mobilidade.
Tratamento de Doenças Crônicas
Treinamento especializado para controlar doenças crônicas e degenerativas, promovendo melhor qualidade de vida.
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Seus objetivos, minha missão!
Seja qual for o seu objetivo, eu tenho a solução perfeita para você.
Mobilidade e Equilíbrio
Recupere a mobilidade motora e equilíbrio com um programa de exercícios personalizados!
Alívio das Dores
Obtenha redução das dores crônicas e articulares com treinos personalizados e profissional experiente e qualificado.
Envelhecimento Saudável
Vamos cuidar da sua saúde e mobilidade com um programa de treinos específicos para um envelhecimento saudável.
Força e Resistência
Programa focado no ganho de massa, força e resistência muscular através de exercícios personalizados e método exclusivo.
Saúde Cardiovascular
Treinos específicos para reabilitação de doenças crônicas, hipertensão, diabetes, Parkinson e Alzheimer.
Saúde Mental e Bem-Estar
Transforme sua saúde e bem-estar com um programa personalizado para reduzir sintomas de depressão e ansiedade.
Método exclusivo, respaldado por evidências científicas, anos de expertises e dezenas de clientes satisfeitos.
Afinal de contas, saúde não tem preço!
Personal trainer na Barra da Tijuca, RJ
Veja os tipos de treinos
Funcional
Treinos dinâmicos realizado com o peso corporal ou acessórios como elásticos, caneleiras, cordas, pesos e TRX.
Aeróbico
Treinamento cardiorespiratório focado na melhora do condicionamento físico respiratório e resistência aeróbica.
Musculação
Treinos diversos realizados em equipamentos de musculação ou com caneleiras, anilhas e halteres.
CardioBoxe
Treino dinâmico e alegre, realizado com movimentos do boxe, para tratamento de doenças crônicas degenerativas.
Você está cansado de sentir dores?
Com o Senior Fit você:
Reduz as dores articulares
Reduz as chances de artrite e osteoporose
Fortalece os músculos
Controla a pressão arterial
Fortalece o coração e reduz a fadiga
Reduz o estresse e a ansiedade
Melhora a qualidade do sono
Melhora a circulação
Melhora a mobilidade e equilíbrio
Reduz o riscos de quedas
Sem o Senior Fit você:
Continua a sofrer com as dores articulares
Aumenta as chances de artrite e osteoporose
Continua a ter perda de músculos
Tomará remédios para pressão arterial
Continuará a se sentir fraco e cansado
Aumenta o estresse e a ansiedade
Aumenta o risco de insônia
Sofrerá com problemas de circulação
Sofrerá com reduções de mobilidade
Aumenta os riscos de queda e fratura óssea
Bruno Moura
Olá, seja bem-vindo. Sou Bruno Moura, Doutor em Ciências Médicas (UERJ) e graduado em Educação Física (UFV). Como Personal Trainer, há mais de quinze anos ajudo meus clientes a reduzir as dores articulares, ganhar força muscular e mobilidade através do exclusivo Método AMN.
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Nunca é tarde para mudarmos nosso estilo de vida e vivermos com mais saúde. Com o Senior Fit você recupera a sua saúde, livra-se das dores articulares, ganha mobilidade e fortalece seu corpo e coração através de exercícios físicos supervisionados com método exclusivo.
Juntos, iniciaremos hoje a construção de um amanhã mais saudável. Invista em você, priorize sua saúde e desfrute dos resultados que você merece!
+ 15 anos
de atuação
Personal Trainer na Barra da Tijuca especialista em idosos e terceira idade
Qualidade e Conhecimento
para te atender!
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Personal Trainer Expert em Saúde do Idoso
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Pós-doutorado em Epidemiologia em Saúde Pública (FIOCRUZ)
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Pesquisador em Saúde do Adulto e Idoso (FIOCRUZ)
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Doutorado em Ciências Médicas (UERJ)
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Mestrado em Educação Física (UFV)
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Especialista em Envelhecimento Saudável (UGF)
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Especialista em Reabilitação Cardíaca (UGF)
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Graduação em Educação Física (UFV)
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Pesquisador do Comitê Olímpico do Brasil (COB)
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Autor de Artigos Científicos Nacionais e Internacionais
É simples. Escolha o seu plano!
* Bônus adicionais: (1) Avaliação digital por bioimpedância; (2) Ebook de deliciosas receitas fit doces e salgadas
Experimente! O Primeiro Treino é Grátis!
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Personal Trainer na Barra da Tijuca, o melhor
Ainda está em dúvida?
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Como é o serviço de Personal Trainer?O serviço de Personal Trainer começa com a primeira visita, onde vou entender o que você busca e quais são suas limitações. Com base nisso, vou criar um programa de treino especial para você. Esse programa pode incluir treinos funcionais, musculação, exercícios aeróbicos, cárdio e alongamentos. A escolha dos treinos vai depender dos seus objetivos. Vamos trabalhar juntos para alcançar os resultados que você deseja!
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Qual é a duração da sessão de treino?Cada sessão de treino dura 50 minutos, começando na hora que você agendou com o Personal Trainer.
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Posso agendar um treino de experiência?Claro, você pode agendar um treino de experiência! No entanto, é importante lembrar que um único treino não oferece informações completas para avaliar todo o serviço, nem permite analisar resultados a longo prazo. Para uma avaliação mais completa e para observar resultados significativos, é recomendado um compromisso contínuo ao longo do tempo. Estou aqui para ajudar no seu progresso!
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O atendimento é realizado em quais dias e horários?Estou disponível para te ajudar nos dias úteis da semana, de segunda a sexta, das 6h às 22h. Conta comigo para alcançarmos seus objetivos juntos!
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O que é a garantia de satisfação do serviço?A garantia de satisfação é bem simples. Se você não ficar feliz com a qualidade dos treinos nos primeiros 7 dias, pode pedir de volta o valor total que pagou. Queremos que você esteja 100% satisfeito com a sua jornada de treinamento!
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A sessão de treino pode ser cancelada? Há reposição da sessão de treino cancelada?Claro! Se precisar cancelar, você tem direito a 2 cancelamentos por mês, desde que peça com pelo menos 3 horas de antecedência. As reposições precisam ser feitas no mesmo mês e não podem ser transferidas para outro mês. Se não remarcar dentro do mês, o treino é considerado como feito. Os treinos agendados nos horários de 7, 8 ou 9h da manhã, o cancelamento será válido caso ocorra até às 21h do dia anterior, para que o Personal tenha tempo hábil para remanejar a agenda junto aos outros clientes. Vamos manter o foco juntos!
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Há planos para atendimento em dupla?Com certeza! Se você está buscando treinar com um parceiro, temos opções para treinamento em dupla. Clique aqui para pedir mais detalhes sobre os horários e preços disponíveis. Vamos treinar juntos e alcançar nossos objetivos!
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Aonde posso realizar os meus treinos?Você tem flexibilidade total! Os treinos poderão acontecer onde você preferir - em casa, ao ar livre ou onde for mais conveniente. Enquanto estiver na minha área de atendimento, vou te guiar com exercícios feitos sob medida. Vamos juntos rumo aos seus objetivos!
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Os planos são mensais? Como é feito o pagamento?Os planos são mensais. O pagamento é feito até o dia 5 de cada mês, com mensalidades fixas de acordo com o plano que você escolheu. É fácil e prático!
Então confira as respostas para algumas dúvidas frequentes sobre o serviço.
"O segredo de progredir é começar"
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