Personal Trainer com atendimento premium e especializado. Prepare-se para a gravidez, tenha uma gestação e pós-parto saudável, livre-se das dores nas costas, controle seu peso e fortaleça seu corpo através de método exclusivo e com resultados comprovados.
Controle o Ganho de Peso e Elimine Dores:
Mamãe Fit, Treinos Personalizados para Gestantes e Mamães.
Personal trainer na barra da tijuca, Rio de Janeiro, especializado para grávidas e gestantes
Você e seu bebê merecem o melhor!
Método AMN
O Método AMN (Ativador Metabólico e Neuromuscular) é uma abordagem inovadora e revolucionária de treinamento físico. Ele se destaca por promover resultados rápidos e eficazes, graças ao seu potente ativador metabólico e neuromuscular. Desenvolvido para se adaptar às necessidades e ao progresso individual de cada pessoa, este método se caracteriza por uma estrutura progressiva, dividida em fases mensais, composta por exercícios específicos, meticulosamente selecionados e sequenciados, para prevenir a acomodação muscular e metabólica, garantindo uma queima contínua de gordura e uma regeneração muscular constante.
O foco do Método AMN vai além da perda de peso e tonificação muscular, englobando a melhoria da coordenação, força e resistência. Baseado em evidências científicas da fisiologia do exercício, cada elemento do programa é eficiente e seguro, seguindo as melhores práticas do treinamento físico moderno. Além dos benefícios físicos, o método também promove o bem-estar mental e emocional, contribuindo significativamente para a qualidade de vida dos clientes. Assim, o Método AMN é uma solução de treinamento completa, única e exclusiva.
Os benefícios do meu atendimento
Melhor Custo-Benefício
Mais saúde e bem-estar com um programa personalizado, elaborado por um profissional altamente qualificado.
Fortalecimento dos Ossos e Músculos
Melhore seu condicionamento físico através de exercícios essenciais para a sustentação da coluna e aliviar dores nas costas.
Melhoria do Bem-Estar e Saúde Mental
Obtenha mais saúde e bem-estar geral através de exercícios para aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão.
Controle o Ganho de Peso
Exercícios específicos para auxilia no controle do ganho de peso, mantendo mãe e bebê saudáveis.
Alívio das Dores e Desconfortos
Livre-se das dores na coluna e reduza o inchaço nas pernas e tornozelos através de método validado e obtenha mais conforto.
Preparação para o Parto e Pós-Parto
Prepare-se para a maternidade com treinos personalizados, garantindo saúde e bem-estar da gestação ao pós-parto
Personal Trainer na Barra da Tijuca, preço justo
Seus objetivos, minha missão!
Seja qual for o seu objetivo, eu tenho a solução perfeita para você.
Controle do peso
Ganho de peso de forma saudável e eficiente, alinhado às recomendações médicas para a mãe e o bebê.
Alívio das Dores
Obtenha redução das dores nas costas e pernas com treinos personalizados e profissional experiente e qualificado.
Gestação e Pós-Parto
Vamos preparar o corpo para um parto mais tranquilo e promover uma recuperação pós-parto mais rápida e eficiente.
Força e Resistência
Programa de manutenção de massa, força e resistência muscular através de exercícios personalizados e método exclusivo.
Saúde Cardiovascular
Manter e melhorar o condicionamento físico para reduzir o inchaço nas pernas e tornozelos, melhorar a circulação e aliviar os desconfortos.
Saúde Mental e Bem-Estar
Conquiste saúde e bem-estar geral com treinos específicos para reduzir sintomas de depressão e ansiedade durante e pós gravidez.
Método exclusivo, respaldado por evidências científicas, anos de expertises e dezenas de mamães e bebês saudáveis.
Afinal de contas, saúde não tem preço!
Personal trainer na Barra da Tijuca, RJ
Veja os tipos de treinos
Funcional
Treinos dinâmicos realizado com o peso corporal ou acessórios como elásticos, caneleiras, cordas, pesos e TRX.
Aeróbico
Treinamento cardiorespiratório focado na melhora do condicionamento físico respiratório e resistência aeróbica.
Musculação
Treinos diversos realizados em equipamentos de musculação ou com caneleiras, anilhas e halteres.
CardioBoxe
Treino dinâmico e alegre, realizado com movimentos do boxe, melhorando a capacidade cardiorespiratória e força.
Cansada de treinar sozinha e não ter resultado?
Com o Mamãe Fit você:
Controla o ganho de peso
Reduz as chances de diabetes gestacional
Reduz as chances de hipertensão gestacional
Reduz as dores nas costas e os desconfortos
Diminui o inchaço nas pernas e pés
Reduz o estresse e a ansiedade
Reduz o risco de insônia
Reduz o risco de pré-eclâmpsia
Previne e trata a diástase abdominal
Mais saudável antes, durante e no pós-parto
Sem o Mamãe Fit você:
Ganhará peso em excesso
Aumenta as chances de diabetes gestacional
Aumenta as chances de hipertensão gestacional
Sofrerá fortes dores nas costas e desconfortos
Sofrerá com inchaços dolorosos
Aumenta o estresse e a ansiedade
Aumenta o risco de insônia
Aumenta o risco de pré-eclâmpsia
Maior risco de diástase abdominal acentuada
Menos saudável antes, durante e no pós-parto
Bruno Moura
Olá, seja bem-vindo. Sou Bruno Moura, Doutor em Ciências Médicas (UERJ) e graduado em Educação Física (UFV). Como Personal Trainer, há mais de quinze anos meus clientes a controlar o peso, reduzir as dores e ganhar força muscular através do exclusivo Método AMN.
_edited.png)
Com a paternidade, pude vivenciar de perto os desafios que uma mamãe enfrenta. Com o Mamãe Fit você se prepara para a gravidez e tem uma gestação e pós parto saudável, livra-se das dores nas costas, controla seu peso e fortalece seu corpo através de exercícios físicos supervisionados com método exclusivo.
Nem tudo será um mar de rosas, haverá muito suor pelo caminho. Mas juntos, iniciaremos hoje a construção de um amanhã mais saudável. Invista em você e no seu bebê, priorize sua saúde e desfrute dos resultados que você merece!
+ 15 anos
de atuação
Personal Trainer na Barra da Tijuca especialista em idosos e terceira idade
Qualidade e Conhecimento
para te atender!
-
Personal Trainer Expert em Saúde da Gestante
-
Pós-doutorado em Epidemiologia em Saúde Pública (FIOCRUZ)
-
Pesquisador em Saúde do Adulto e Idoso (FIOCRUZ)
-
Doutorado em Ciências Médicas (UERJ)
-
Mestrado em Educação Física (UFV)
-
Especialista em Exercícios para Gestantes (UGF)
-
Graduação em Educação Física (UFV)
-
Pesquisador do Comitê Olímpico do Brasil (COB)
-
Autor de Artigos Científicos Nacionais e Internacionais
É simples. Escolha o seu plano!
* Bônus adicionais: (1) Avaliação digital por bioimpedância; (2) Ebook de deliciosas receitas fit doces e salgadas
Experimente! O Primeiro Treino é Grátis!
Acesse as políticas do serviço
Personal Trainer na Barra da Tijuca, o melhor
Ainda está com dúvida?
-
Como é o serviço de Personal Trainer?O serviço de Personal Trainer começa com a primeira visita, onde vou entender o que você busca e quais são suas limitações. Com base nisso, vou criar um programa de treino especial para você. Esse programa pode incluir treinos funcionais, musculação, exercícios aeróbicos, cárdio e alongamentos. A escolha dos treinos vai depender dos seus objetivos. Vamos trabalhar juntos para alcançar os resultados que você deseja!
-
Qual é a duração da sessão de treino?Cada sessão de treino dura 50 minutos, começando na hora que você agendou com o Personal Trainer.
-
Posso agendar um treino de experiência?Claro, você pode agendar um treino de experiência! No entanto, é importante lembrar que um único treino não oferece informações completas para avaliar todo o serviço, nem permite analisar resultados a longo prazo. Para uma avaliação mais completa e para observar resultados significativos, é recomendado um compromisso contínuo ao longo do tempo. Estou aqui para ajudar no seu progresso!
-
O atendimento é realizado em quais dias e horários?Estou disponível para te ajudar nos dias úteis da semana, de segunda a sexta, das 6h às 22h. Conta comigo para alcançarmos seus objetivos juntos!
-
O que é a garantia de satisfação do serviço?A garantia de satisfação é bem simples. Se você não ficar feliz com a qualidade dos treinos nos primeiros 7 dias, pode pedir de volta o valor total que pagou. Queremos que você esteja 100% satisfeito com a sua jornada de treinamento!
-
A sessão de treino pode ser cancelada? Há reposição da sessão de treino cancelada?Claro! Se precisar cancelar, você tem direito a 2 cancelamentos por mês, desde que peça com pelo menos 3 horas de antecedência. As reposições precisam ser feitas no mesmo mês e não podem ser transferidas para outro mês. Se não remarcar dentro do mês, o treino é considerado como feito. Os treinos agendados nos horários de 7, 8 ou 9h da manhã, o cancelamento será válido caso ocorra até às 21h do dia anterior, para que o Personal tenha tempo hábil para remanejar a agenda junto aos outros clientes. Vamos manter o foco juntos!
-
Há planos para atendimento em dupla?Com certeza! Se você está buscando treinar com um parceiro, temos opções para treinamento em dupla. Clique aqui para pedir mais detalhes sobre os horários e preços disponíveis. Vamos treinar juntos e alcançar nossos objetivos!
-
Aonde posso realizar os meus treinos?Você tem flexibilidade total! Os treinos poderão acontecer onde você preferir - em casa, ao ar livre ou onde for mais conveniente. Enquanto estiver na minha área de atendimento, vou te guiar com exercícios feitos sob medida. Vamos juntos rumo aos seus objetivos!
-
Os planos são mensais? Como é feito o pagamento?Os planos são mensais. O pagamento é feito até o dia 5 de cada mês, com mensalidades fixas de acordo com o plano que você escolheu. É fácil e prático!
Então confira as respostas para algumas dúvidas frequentes sobre o serviço.
"O segredo de progredir é começar"
Fique por dentro!
Área de atendimento
Barra da Tijuca
Recreio
