Personal Trainer com atendimento premium e especializado. Prepare-se para a gravidez, tenha uma gestação e pós-parto saudável, livre-se das dores nas costas, controle seu peso e fortaleça seu corpo através de método exclusivo e com resultados comprovados.
Controle o Ganho de Peso e Elimine Dores!
Mamãe Fit, Treinos Personalizados para Gestantes e Mamães.
Personal trainer na barra da tijuca, Rio de Janeiro, especializado para grávidas e gestantes
Você e seu bebê merecem o melhor!
Método AMN
O Método AMN (Ativador Metabólico e Neuromuscular) é uma abordagem inovadora e revolucionária de treinamento físico. Ele se destaca por promover resultados rápidos e eficazes, graças ao seu potente ativador metabólico e neuromuscular. Desenvolvido para se adaptar às necessidades e ao progresso individual de cada pessoa, este método se caracteriza por uma estrutura progressiva, dividida em fases mensais, composta por exercícios específicos, meticulosamente selecionados e sequenciados, para prevenir a acomodação muscular e metabólica, garantindo uma queima contínua de gordura e uma regeneração muscular constante.
O foco do Método AMN vai além da perda de peso e tonificação muscular, englobando a melhoria da coordenação, força e resistência. Baseado em evidências científicas da fisiologia do exercício, cada elemento do programa é eficiente e seguro, seguindo as melhores práticas do treinamento físico moderno. Além dos benefícios físicos, o método também promove o bem-estar mental e emocional, contribuindo significativamente para a qualidade de vida dos clientes. Assim, o Método AMN é uma solução de treinamento completa, única e exclusiva.
Os benefícios do meu atendimento
Melhor Custo-Benefício
Mais saúde e bem-estar com um programa personalizado, elaborado por um profissional altamente qualificado.
Fortalecimento dos Ossos e Músculos
Melhore seu condicionamento físico através de exercícios essenciais para a sustentação da coluna e aliviar dores nas costas.
Melhoria do Bem-Estar e Saúde Mental
Obtenha mais saúde e bem-estar geral através de exercícios para aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão.
Controle o Ganho de Peso
Exercícios específicos para auxilia no controle do ganho de peso, mantendo mãe e bebê saudáveis.
Alívio das Dores e Desconfortos
Livre-se das dores na coluna e reduza o inchaço nas pernas e tornozelos através de método validado e obtenha mais conforto.
Preparação para o Parto e Pós-Parto
Prepare-se para a maternidade com treinos personalizados, garantindo saúde e bem-estar da gestação ao pós-parto
Personal Trainer na Barra da Tijuca, preço justo
Seus objetivos, minha missão!
Seja qual for o seu objetivo, eu tenho a solução perfeita para você.
Controle do peso
Ganho de peso de forma saudável e eficiente, alinhado às recomendações médicas para a mãe e o bebê.
Alívio das Dores
Obtenha redução das dores nas costas e pernas com treinos personalizados e profissional experiente e qualificado.
Gestação e Pós-Parto
Vamos preparar o corpo para um parto mais tranquilo e promover uma recuperação pós-parto mais rápida e eficiente.
Força e Resistência
Programa de manutenção de massa, força e resistência muscular através de exercícios personalizados e método exclusivo.
Saúde Cardiovascular
Manter e melhorar o condicionamento físico para reduzir o inchaço nas pernas e tornozelos, melhorar a circulação e aliviar os desconfortos.
Saúde Mental e Bem-Estar
Conquiste saúde e bem-estar geral com treinos específicos para reduzir sintomas de depressão e ansiedade durante e pós gravidez.
Método exclusivo, respaldado por evidências científicas, anos de expertises e dezenas de mamães e bebês saudáveis.
Afinal de contas, saúde não tem preço!
Personal trainer na Barra da Tijuca, RJ
Veja os tipos de treinos
Funcional
Treinos dinâmicos realizado com o peso corporal ou acessórios como elásticos, caneleiras, cordas, pesos e TRX.
Aeróbico
Treinamento cardiorespiratório focado na melhora do condicionamento físico respiratório e resistência aeróbica.
Musculação
Treinos diversos realizados em equipamentos de musculação ou com caneleiras, anilhas e halteres.
CardioBoxe
Treino dinâmico e alegre, realizado com movimentos do boxe, melhorando a capacidade cardiorespiratória e força.
Cansada de treinar sozinha e não ter resultado?
Com o Mamãe Fit você:
Controla o ganho de peso
Reduz as chances de diabetes gestacional
Reduz as chances de hipertensão gestacional
Reduz as dores nas costas e os desconfortos
Diminui o inchaço nas pernas e pés
Reduz o estresse e a ansiedade
Reduz o risco de insônia
Reduz o risco de pré-eclâmpsia
Previne e trata a diástase abdominal
Mais saudável antes, durante e no pós-parto
Sem o Mamãe Fit você:
Ganhará peso em excesso
Aumenta as chances de diabetes gestacional
Aumenta as chances de hipertensão gestacional
Sofrerá fortes dores nas costas e desconfortos
Sofrerá com inchaços dolorosos
Aumenta o estresse e a ansiedade
Aumenta o risco de insônia
Aumenta o risco de pré-eclâmpsia
Maior risco de diástase abdominal acentuada
Menos saudável antes, durante e no pós-parto
Bruno Moura
Olá, seja bem-vindo. Sou Bruno Moura, Doutor em Ciências Médicas (UERJ) e graduado em Educação Física (UFV). Como Personal Trainer, há mais de quinze anos meus clientes a controlar o peso, reduzir as dores e ganhar força muscular através do exclusivo Método AMN.
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Com a paternidade, pude vivenciar de perto os desafios que uma mamãe enfrenta. Com o Mamãe Fit você se prepara para a gravidez e tem uma gestação e pós parto saudável, livra-se das dores nas costas, controla seu peso e fortalece seu corpo através de exercícios físicos supervisionados com método exclusivo.
Nem tudo será um mar de rosas, haverá muito suor pelo caminho. Mas juntos, iniciaremos hoje a construção de um amanhã mais saudável. Invista em você e no seu bebê, priorize sua saúde e desfrute dos resultados que você merece!
+ 15 anos
de atuação
Personal Trainer na Barra da Tijuca especialista em idosos e terceira idade
Qualidade e Conhecimento
para te atender!
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Personal Trainer Expert em Saúde da Gestante
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Pós-doutorado em Epidemiologia em Saúde Pública (FIOCRUZ)
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Pesquisador em Saúde do Adulto e Idoso (FIOCRUZ)
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Doutorado em Ciências Médicas (UERJ)
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Mestrado em Educação Física (UFV)
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Especialista em Exercícios para Gestantes (UGF)
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Graduação em Educação Física (UFV)
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Pesquisador do Comitê Olímpico do Brasil (COB)
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Autor de Artigos Científicos Nacionais e Internacionais
É simples. Escolha o seu plano!
* Bônus adicionais: (1) Avaliação digital por bioimpedância; (2) Ebook de deliciosas receitas fit doces e salgadas
Experimente! O Primeiro Treino é Grátis!
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"O segredo de progredir é começar"
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